所以说，美国和中国并没有那么大的矛盾，凡是中国认为不对的美国都认为不对，但美国盟友不对的时候，中国不能因为自身实力上升了就高调地批评，因为美国会说“打狗还要看主人”。所以中方现在派更多地船去钓鱼岛周边水域，美国就表态说钓鱼岛适用于《美日安保条约》，还要把更多部队放在菲律宾，美国防部长坐第七舰队旗舰“蓝岭号”去岘港，其实也是一个正常化的行为，并不是在欺负中国。
他认为，美国重返亚洲并没有故意伤害中国，它是怕中国借挑衅美国盟友为由大规模地去谴责他们，而且其实中国“揍”美国盟友还是有道理的，这样不仅美盟友吃亏，美国也跟着吃亏，在这样的情况下，美国就会说，我的朋友不对，你揍他们要手下留情。
“我们是可以找到与美国之间的共同点的。中国希望日本不要参拜靖国神社、不要“购岛”，但日本做不到，所以中国划设了防空识别区，并派遣大规模公务船只进入钓鱼岛周边水域。所以中国无需过度解读美国的动作，认为美的一举一动都是在伤害自己。美国的目的是做老大，中、日、菲、俄、乌等国也都在损害其利益”他说。
沈丁立也举了详细的例子向记者说明。他说，例如，乌克兰把亚努科维奇赶走了，俄罗斯就很恼火，因为一旦乌克兰加入了欧盟，俄罗斯就失去了天然屏障，所以它才开始有所动作，但如果美国不鼓励亚努科维奇的反对派，并怂恿他们以非程式的方式推翻亚努科维奇，俄罗斯还会如此吗？美国要做老大但却越来越没有能力做老大，美国坚决反对用非宪政的方式迫害亚努科维奇，耐心关注乌克兰这帮反对派，试图最后让它成为美国的天下，但美国、欧盟、乌克兰右派互动的结果，导致今天对美国更加不利的后果——克里米亚公投归俄。但美国会有所动作吗？它已经讲得很清楚，不会派部队，这不就是在变向鼓励俄罗斯吗？不过，美国对俄进行金融制裁也起到了效果，所以俄罗斯见好就收。
他表示，美国现在“芳心大乱”，已经不知道如何去管理世界，所以中国趁乱故意把钻井平台放在西沙，美国也没有派军队，只能无所作为。今时今日，美国衰落，中国对美国的伤害是有限的，我们就是在交迭的水域打井钻油，所以美国也管不住。
他也补充，再这样下去，中国面临的挑战是巨大的，美国都管不住得秩序中国也没有能力管。所以，中国就需要知道分寸在哪里，得借用美国牵制日本。美国过去撰写日本宪法，第五条规定不准出国作战，不允许日本有国防部，不允许日本有核武器。这些哪怕在主观上没有帮，在客观上也是帮了中国。那为什么美国还要释放信号说让日本有集体自卫权，又明确表示钓鱼岛适用于《美日安保条约》呢？无非是美国认为日本伤了美国、中国也伤了美国，所以，这个时候美国要打一把留一把，因此它批评日本之后也在试图让中国“消气”，在亚太地区，美国一直都在苦苦平衡。
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