尴尬二
周末躺了一天
反而头晕、颈椎疼、四肢无力
美国睡眠基金会推荐成年人每天的睡眠时间7－9个小时。睡眠不足会损害人体的健康；睡眠时间过长，也会伤害身体。良好的睡眠、适宜的睡眠时长能够保持第二天的精力充沛。
正常人周末在床上躺一天，进食会不足，容易引起低血糖，也容易影响脑供血不足。低血糖和脑供血不足都易引起头晕和四肢无力等不良的身体症状。
长时间在床上躺着看手机或者长期一侧睡，容易引起血液循环不好和脊椎与床的受力不均，从而引起椎体的短暂压迫等现象，易引起颈椎和腰椎的不适或者疼痛。
如果是疾病引发的就需要及时就医诊治。建议周末不要补觉太多，也不要躺床上太久，可以比上班时多睡1－2小时补补觉。
尴尬三
周末补觉睡到中午
起来之后更累了
|
