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三伏天怎么吃,一次给您说明白
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2022-07-27 13:53:19
另外,我们还有一些小的技巧保证轻松度过三伏天:
第一,除了饮水以外,可以增加红豆汤、绿豆汤、酸梅汤,会更解渴消暑。
第二,食欲明显不佳的人为了防止消瘦,可以少食多餐。
第三,用餐的时间也可以适当调整,比如早餐时间可以适当提前一些,晚餐可以稍微推后一点,这样会因为温差比白天凉爽一些,食欲会稍微好一点。
(中国营养学会会员、包头市青山区富强路办事处社区卫生服务中心中医师)
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